سحرخیز باشید، تا تندرست و کامروا باشید
![-1](https://i0.wp.com/www.persianmirror.ca/wp-content/uploads/2019/02/1-1.jpg?fit=604%2C412&ssl=1)
افرادی که به طور طبیعی زود از خواب برمیخیزند، کمتر از اشخاصی که شبزنده داری میکنند دچار مشکلات روحی و روانی میشوند.
مطالعات ژنتیک نشان داده است که هنگامی که به صورت بیولوژیک و به صورت منظم صبح زود از خواب بیدار شوید، شادتر خواهید بود و خطر ابتلا به شیزوفرنی و افسردگی کمتر خواهد بود.
پژوهشگران در این زمینه گفتهاند افرادی که شبها بیدار میمانند، به علت مبارزه با ساعت طبیعی بدن خود دچار مشکلات عدیدهای، بویژه در مورد شروع به کار زودهنگام مدارس و محل کار میشوند.
به گزارش روزنامه گاردین، پروفسور Mike Weedon، مدیر یک پروژه تحقیق که در دانشگاه Exeter انجام گرفته است میگوید:«تعداد بسیار زیاد افراد مورد مطالعه در تحقیق ما به این معنا است که ما مدارک بسیار قوی در دست داریم که شبزنده داران در معرض خطر ابتلا به بیماریهای روحی و روانی همانند شیزوفرنی و کاهش سلامت روان قرار خواهند گرفت، اگرچه مطالعات بیشتری برای فهم و درک این رابطه نیاز است.»
در این پروژه تحقیقی از اطلاعات ژنتیک دویست و پنجاه هزار شرکت کننده، که در کمپانی خصوصی ژنتیک به نام 23andMe ثبت نام کرده بودند و همچنین از دادههای ژنتیک چهارصد و پنجاه هزار نفر از مردم انگلستان استفاده شده است.
از شرکت کنندگان سوال شده بود که آیا در زمره افرادی هستند که بیشتر به ساعتهای روز علاقه دارند یا ساعتهای شب، و پس از اینکه دادههای ژنتیک آنها مورد تحلیل قرار گرفت، آشکار شد ژنهای ویژهای که در اکثر مردم مشترک است بر الگوهای خواب تاثیر گذار است.
متقاعد کننده ترین سند، در مورد رابطه بین ساعت بدن و بیماری شیزوفرنی یا روان گسیختگی است که افراد شب زندهدار تقریباً ۱۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
اطلاعات به دست آمده در این تحقیق همچنین نشان میدهد که افراد سحرخیز، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند و در پرسشنامه اظهار کرده بودند که شادتر و خوشحالتر هستند.
این گروه تحقیقی در حال حاضر هدفشان این است که با توجه به نحوه زندگی و ساعت بدن بیشترین ناهماهنگی بین آنها را پیدا کنند که چگونه در معرض خطر هستند.
بدون هیچگونه تأثیر بیرونی، ساعت بدن انسان در یک چرخهای قرار دارد که کمی بیش از ۲۴ ساعت کار میکند، و سلولهای حساس به نور در شبکیه چشم به تنظیم مجدد ساعت بدن در هر صبح کمک میکنند تا با چرخه نور در طول روز هماهنگ باشد.
بهرغم تحقیقات پیشین در رابطه با عادتهای خواب که خطرات ابتلا به دیابت و چاقی مفرط را نتیجه گرفته بودند، این مطالعه اخیر، هیچ رابطهای بین این شرایط و ژنهای مرتبط با ساعت بدن را پیدا نکردند.
ساعت بدن تحت تأثیر ژن و شیوه زندگی، از جمله، نوع تغذیه، در معرض نور مصنوعی قرار گرفتن، و شغل و دیگر فعالیتهای روزانه انسان قرار دارد.
در این گزارش همچنین تأکید شده است، همه این عوامل تأثیر گستردهای بر مراحل مولکولی از جمله میزان هورمونها و دمای اصلی بدن و الگوهای خواب و بیداری دارند.
خبر مربوطه
از هوسنامه تا وفانامه، نمایش منظومه خسرو وشیرین
پس از دو اجرای موفق در کانادا، نمایش از هوسنامه تا وفانامه چند بار در آمریکا به روی صحنه رفت و از ماه اکتبر سال جاری تور کانادایی اجراهای از هوسنامه تا وفانامه در شهرهای مونترآل، اتاوا، ونکوور و کلگری، با ترجمه همزمان به زبان انگلیسی، به روی صحنه خواهد رفت.
چرا کنگره ایرانیان کانادا «همسو» با جمهوری اسلامی است؟
صبا شاهچراغی، سخنگوی «کارزار بازپسگیری کنگره ایرانیان کانادا» در گفتگو با پرژن میرور میگوید مهمترین دلیل برای بازپسگیری کنگره از هیئت مدیره کنونی «همسو» بودن آنها و فعالیتهایشان با سیاستهای جمهوری اسلامی است.
دومین دوره مسابقات فوتبال جام همبستگی در تورنتو
کانون ورزشی ایرانیان کانادا، از سال گذشته اقدام به برگزاری مسابقات جام همبستگی، با یاد مهسا-ژینا امینی و قربانیان جنبش #زن_زندگی_آزادی و همبستگی با مردم ایران و مطالبات آزادیخواهانه آنان کرده است.
بازگشت پیروزمندانه کاروان ورزشی کانادا از المپیک پاریس
کاروان ورزشی ۳۱۵ نفری کانادا، با کارنامهای تاریخی و کسب ۲۷ مدال روز دوشنبه ۱۲ اوت، یک روز پس از مراسم اختتامیه بازهای المپیک پاریس ۲۰۲۴ ، با استقبال گرم ورزشدوستان، وارد فرودگاه پیرسون تورنتو شد.
کسب ۲۷ مدال در بازیهای المپیک برای تیم کانادا یک رکورد تاریخی است.
شکایت ایمان خلیف، قهرمان بوکس المپیک، از ایلان ماسک و نویسنده کتابهای هری پاتر
ایمان خلیف، قهرمان بوکس الجزایری و برنده مدال طلا در المپیک پاریس، در رده ۶۶ کیلوگرم، روز سه شنبه پرونده شکایتی علیه ایلان ماسک، مالک شبکه توئیتر(X)، و «جی کی رولینگ» نویسنده مشهور کتابهای هری پاتر، در دادگاهی در پاریس مطرح کرده است.
ممنوعیت استفاده از تلفنهای همراه در کلاسهای درس در انتاریو
ممنوعیت استفاده از تلفن همراه در کلاسهای درس از این هفته در انتاریو اجرا میشود، اما اتحادیههای معلمان در مورد چگونگی اجرای این اقدام و نسبت به اثر بخشی آن تردید دارند.
آیا انتاریو در انتظار انتخابات زودهنگام است؟
داگ فورد، نخستوزیر انتاریو، روز سهشنبه ۳ سپتامبر اطمینان داد که امسال انتخابات استانی برگزار نخواهد شد، اما در عین حال در را به روی احتمال برگزاری انتخابات زودهنگام در سال ۲۰۲۵ نبست.
پایان المپیک پاریس ۲۰۲۴ و انتظار برای بازیهای المپیک ۲۰۲۸ لسآنجلس
در مراسم پایانی بازیها، پس از خاموش کردن مشعل المپیک، پرچم المپیک از سوی شهردار پاریس به توماس باخ داده شد و او پرچم را به شهردار لس آنجلس، میزبان دوره بعدی بازیهای تابستانی المپیک ۲۰۲۸ سپرد.
استعفای ناگهانی وزیر آموزش انتاریو
تاد اسمیت، وزیر آموزش انتاریو، روز جمعه ۱۶ اوت به طور ناگهانی استعفا داد.
با پیوستن به کمپین پایان آپارتاید جنسیتی، میتوانیم صدای تغییر باشیم
لیلی پورزند، کارشناس برابری جنسیتی و فعال حقوق زنان، چند روز پیش مقالهای در روزنامه تورنتو استار منتشر کرده با عنوان: «رژیمی که بدنبال خاموش کردن صدای زنان است، آنها را سرکوب هم میکند»